所有人每時每刻都在做同樣的一件事——
我們一生呼吸大約8億次，但是我們很難保證每次呼吸都是健康，因為太難了。
威脅呼吸健康最常見是二手煙，幾乎人人都吸過二手煙，據衛生組織統計大概3.5億吸煙者，7億人長期吸入二手煙。
經常在馬路上、電梯間、樓道里……迎面飄來一股煙味，這是很多人遇到糟糕體驗。
別以為煙只會對吸煙者有危害，長期吸入二手煙危害不亞于直接吸煙。
據研究表明，非吸煙者和吸煙者在一起生活和工作，每天聞煙味15分鐘，時間達1年以上，危害等同于自己吸煙。
二手煙含有7000多種化學物質的復雜混合物，其中含有至少69種已知致癌物，世界衛生組織國際癌癥研究機構將二手煙劃分為致癌物。
二手煙是肺癌、心臟病和氣管炎之類的慢性肺部疾病以及其他健康問題的已知成因。此外，二手煙暴露對心血管系統會立即產生不利影響，破壞血管，使血液更易凝結，增加了心臟病發作和中風的危險。
除了二手煙之外，三手煙同樣危害我們的健康。人們談及最多的是二手煙，很少人在意三手煙。
什么是三手煙呢？
所謂的三手煙，是指香煙點燃后，殘留在家具、衣服、墻壁、地毯，甚至頭發和皮膚等表面，可停留很長一段時間的煙草殘留物，其中含有尼古丁、重金屬等多種有毒致癌物質。
這些殘留物會留存幾天甚至大半年，并融入空氣中，被不吸煙者被動地吸入。
因此，如果一個人的生活環境中有煙民存在，那么他就很難完全避免接觸三手煙。在現實生活中，此類被動吸煙的現象比二手煙更普遍。
三手煙含有氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙二一0等11種高度致癌化合物。
除此之外，三手煙含有的尼古丁與常見空氣污染物亞硝酸反應，可形成強大的致癌物。
2013年，科學家證實了三手煙會造成人體細胞DNA損傷！
2014年，三手煙被證實會在香煙燃燒結束后殘留18小時。
2018年，在人類肺癌細胞體外實驗中，進一步證實了三手煙中的致癌物質，能夠誘導細胞DNA雙鏈斷裂（DSB），導致細胞異常增殖和腫瘤形成。
一、勸他人戒煙
身邊同事、朋友、家人戒煙對自己有利無害，保護自己同時也保護他人。
二、禁止室內吸煙
防止二手煙及三手煙危害，一定禁止在室內抽煙，尤其孕婦和小孩家庭，控制不住建議到室外抽煙。
三、及時清洗和更換接觸煙霧的衣物
在公共場所受到煙霧侵擾，回家后馬上換下衣服及洗澡；如果有人在家中吸煙，清洗地毯、窗簾、床上用品等，清除殘留三手煙。
四、使用空氣凈化器
使用空氣凈化器是最便捷保護自己及家人健康的一種方式。
在辦公室，周圍同事即便沒有室內抽煙，我們同樣聞到煙味，或者煙霧隨著空氣流通也會帶進辦公室，室內劃分吸煙區和非吸煙區，只能簡單的將人分開，并不能減少二手煙，煙草煙霧不會因為一塊禁煙區的牌子就止步不前。而且完全隔離的吸煙室，會大大提高煙霧濃度而使吸煙者受到更為嚴重的傷害。
研究顯示：使用自然通風或安裝通風設備只能除去大的煙塵顆粒，不能清除微小顆粒。吸煙區的二手煙還會通過通風、空調系統散發到非吸煙區。
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空氣凈化器只是保護自己及家人避免二手煙危害方法，不是不戒煙的理由。
